Пожалуйста!
89127858503
Скайп tazania13
Тел. 89127858503
воскресенье, 30 октября 2016 г.
Мужчина и женщина
...должны
стремиться к единой гармонии друг с другом. Любить, баловать, дарить нежность,
понимать, прощать...
суббота, 29 октября 2016 г.
Ну наконец-то я зарегистрировалась в фейсбуке!
Как практикующему психологу, мне это очень важно,
так как это и реклама, и множество прекрасных статей, и ещё многое другое,
очень полезное для работы....
Ожидая, что фейсбук очень серьёзный сайт для
деловых целей, была поражена обилию активности от мужчин с явно не
профессиональной направленостью в мою любимую психологию.Теперь уже мне самой нужна помощь психолога, чтобы
отбиться от атакующих бомбардировщиков!
пятница, 28 октября 2016 г.
Благодарная клиентка
Работа с клиенткой проводилось мною по обычным требованиям индивидуального консультирования, в соответствии со всеми его возможностями. Девушка очень порадовала своей готовностью к изменениям прямо на приёме. Мы успешно прорабатали тревожную тему, которая много лет не давала девушке покоя. Для меня достаточно привычна данная схема, а обратная связь от клиентов - это уже дело опыта. Но поразило то, что девушка, оставшись довольной после консультации, оплатила в 1,5 раза больше, чем предполагалось.
Спасибо огромное! А я буду стремиться работать ещё качественнее!
Рубрика ВОПРОС - ОТВЕТ
Татьяна Александровна, здравствуйте!
Писала Вам как-то, что были проблемы с мужем, вроде все наладилось. Теперь проблема со мной. У меня появились частые вспышки агрессии, гнева, ярости. Причем направлены они на ребенка 2 лет. Чаще всего срываюсь из-за ее непослушания, прошу что-то не делать, а она не слушается. Могу накричать, поставить в угол, не сильно шлепнуть по попе. Потом реву вместе с ней и прошу прощения. Такое стало происходить слишком часто в последнее время, и я уже боюсь за ее психику. Контролировать себя в моменты вспышек не могу, взрываюсь моментально и меня несет пока не выдохнусь. Уже не знаю как быть. Может что-то посоветуете?
Писала Вам как-то, что были проблемы с мужем, вроде все наладилось. Теперь проблема со мной. У меня появились частые вспышки агрессии, гнева, ярости. Причем направлены они на ребенка 2 лет. Чаще всего срываюсь из-за ее непослушания, прошу что-то не делать, а она не слушается. Могу накричать, поставить в угол, не сильно шлепнуть по попе. Потом реву вместе с ней и прошу прощения. Такое стало происходить слишком часто в последнее время, и я уже боюсь за ее психику. Контролировать себя в моменты вспышек не могу, взрываюсь моментально и меня несет пока не выдохнусь. Уже не знаю как быть. Может что-то посоветуете?
Ответ.
1. Единственное, что могу посоветовать - это консультация психолога. Нужно искать причины агрессии и гнева, и работать именно с ними, а не с последствиями.
2. Причины могут быть скрыты глубоко в психике и быть родом из детства. При вашем желании мы можем проработать то, что вас так беспокоит.
3. Ваше желание измениться - уже 50 % успеха! Всё у вас получится!
4. Можете посмотреть статью по поводу агрессивности. Возможно, в ней найдутся ответы на ваши вопросы - http://sem-psiholog.ru/agressi...
2. Причины могут быть скрыты глубоко в психике и быть родом из детства. При вашем желании мы можем проработать то, что вас так беспокоит.
3. Ваше желание измениться - уже 50 % успеха! Всё у вас получится!
4. Можете посмотреть статью по поводу агрессивности. Возможно, в ней найдутся ответы на ваши вопросы - http://sem-psiholog.ru/agressi...
четверг, 27 октября 2016 г.
Художник Наталья Малегина
Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь
Шикарная информация о возможностях мозга!
Как практикующий психолог и давний наблюдатель судеб клиентов, утверждаю,
что это действительно работает. Нас может кто или что угодно запрограммировать,
но только лично сам человек способен перенастроить свой мозг в любое русло.
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением.
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если выкупите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины э ой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики —с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чем думаете больше всего
О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если выкупите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины э ой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.
Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики —с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).
Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.
Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.
И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.
У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)