Расслабление

Зачем же человеку нужно расслабляться? В чём суть этого явления с точки зрения возникновения заболеваний, сигнализирующих о зажимах в различных частях тела?

Практически всегда на психологических сессиях у клиентов обнаруживаются зажимы в теле. Локализация неприятных телесных ощущений самая различная, начиная с головы и заканчивая нижними конечностями. Эти моменты могут и не отслеживаться человеком, настолько они уже сроднились с телом, сплелись, так сказать, воедино, и стали частью единого целого с организмом человека. У меня возникает аналогия с паразитической природой, охватившей человека в виде зажимов. Они руководят и душой и телом, зачастую затмевая самого человека.

Такое долгое вступление мне было необходимо, чтобы вы ярко представили себе, насколько важно для здоровья душевно – физического избавление от психических зажимов. Самый эффективный способ коррекции зажимов – это расслабление.

Существует множество способов расслабления, которые можно подобрать лично для себя:

1.     Удовлетворение физиологических потребностей.

2.     Водные процедуры.

3.     Отдых на природе без алкоголя.

4.     Релаксация, медитация.

5.     Отдых в санатории.

6.     Хобби.

7.     Любимая работа.

8.     Путешествия.

9.     Домашние питомцы.

10.  Двигательная активность.

11.  Здоровый образ жизни.

12.   Общение.

13.    Религия, духовные практики..

Прошу заменить, что алкоголь, курение, наркотики психику расслабить не могут, так как это неестественные способы, к которым так часто пытается прибегнуть человек и обмануть сам себя. Но после проб и ошибок непременно стремится избавиться от вредных привычек, возвращаясь к естественным расслабляющим способам.

Предлагаю начать расслабление прямо сейчас!