Анонимный отзыв клиентки

...пожелавшей оставить своё мнение после отработки глубокой психотравмы, полученной в возрасте 3 лет.

- Добрый вечер, Татьяна Александровна, сейчас я чувствую душевный покой и свободу, лёгкость. Легко дышать. Крестец - онемение и боль, в ноге меньше напряжение, но здесь нужно время, что бы все восстановилось. Мысли - удивление, как-будто заглянула , за занавес, в какую-то другую реальность, другой мир. Это понимание даёт надежду на новые возможности, я сейчас не могу точно все сформулировать, я где-то еще в пути, озадаченность с одной стороны, а с другой расслабленность. Сегодня ночью в 4 часа встала и выключила свет, и уснула до утра, что-то новенькое (всегда спала с включенным светом). Вот так. Я другая, у меня другие мысли, я по-другому чувствую, вижу, у меня другая свобода. Спасибо, рука судьбы направила меня к вам!

Психотравматики

Деятельность психолога без работы с травмой просто невозможна, а порой и бесполезна. Лично я сталкиваюсь с психотравмами клиентов каждый день. Так или иначе, каждый человек, в том числе и психологи, были когда-то травмированы: родителями, сверстниками, случайными людьми, чрезвычайными ситуациями, личными потерями. Я убеждена, что, не проработав психотравму, невозможно полностью исцелить человека, так как травма обязательно будет напоминать о себе, всплывая из подсознания в виде похожих ситуаций. Отражение мы можем увидеть в виде жизненных проблем и тупиков, непредвиденных болезней, суицидальных моментов, зависимостей и со-зависимостей, неудавшейся личной жизнью.

Более того, считаю, что заниматься расслабляющими методиками, воодушевляющими практиками, позитивным наполнением себя, групповыми техниками личностного роста и др. БЕЗ ПРОРАБОТКИ ПСИХОТРАВМЫ - это значит наносить глобальный вред своей психике, душе, телу, разуму. Травма отодвигается, пренебрегается и ещё более загоняется в глубину подсознательного. Но становится порой невыносимой, и от того ещё более болезненной. В связи с этим часто слышу от клиентов - "Я многое делаю для себя; тренинги посещаю, медитации слушаю, расслабляющее видео просматриваю, но ничего не помогает". 

Одна из моих клиенток получила серьёзную психотравму, когда её мама ушла в магазин, оставив ребёнка 2 лет с соседкой. А она в это время по какой-то причине убежала ненадолго к себе домой. Ребёнок проснулся, а мамы нет. И вот уже взрослая женщина 43 лет на приёме жалуется на состояние хронической тревоги, ненужности, брошенности, невозможности создания личной жизни.

Девушка вспоминает, как в возрасте 6 месяцев её отец в порыве ссоры стукнул кулаком мать по лицу. Удивительно, но клиентка подробно обрисовала в деталях картину происходящего и весь ужас, поселившийся в душе малышки. Естественно, что ребёнок 6-месячного возраста воспринял ситуацию как глубоко травматичную. Картинка надолго залегла в подсознание нынешней женщины 30-летнего возраста. Теперь все мужчины виделись ей последними негодяями и агрессивными уродами. Не удивительно, что именно такие ей встречались в жизни, так как травма не была отработана и требовала своего разрешения.

Случай взрослого мужчины о том, что мать строго наказывала его за все малейшие оплошности детства. Мальчик в наказание матери шёл по морозу без коньков, так как мать несла их в руках, дабы наказать парнишку. Била мальчика кочергой, заставляла стоять в углу на коленях на горохе весь день...перечислять можно многое, и это всё психотравмы для человека, которые всплывали постоянно в виде необузданной агрессии, несложившихся отношений, совершении убийства.

В жизни психотравмы проявляются, как правило, всегда. Они всплывают в сознании, отдалённо напоминая о травматичной ситуации. Порой трудно уловить связь с прошлым. Но человек постоянно бегает по кругу, травмированный прошлым, которое чаще всего гнездится в слое детского или подросткового восприятия психики.

Вот примеры возможного воздействия травмы прошлого на настоящее:
Муж обижает, грубо себя ведёт = Папа избивал маму на глазах у детей.
Страх старости, чего-то плохого, смерти = Девочка испытала страх, когда в дом залезли воры.
Алкогольная зависимость = Мать устраивала свою интимную жизнь на глазах у подростка.

Выход психотравмы мы с клиентами видим уже с первой сессии. Отражение чувств и эмоций, полученных в момент травматизации, их отреагирование, расширение взгляда и получение нового, уже позитивного опыта. С этого же момента начинается новая жизнь травмированного человека - со здоровым сном, налаженными взаимоотношениями, улучшением эмоционального и физического самочувствия, стремлением развиваться и идти вперёд!

Как оградить дочь 7 лет от нападок одноклассника?

1. Разве мы можем уберечь детей от всех мальчиков? Мы можем научить детей только тому, чтобы противостоять обидчикам, не допускать нападки мальчика и реагировать иным способом.
2. Со стороны родителей мальчика тоже можно какие-то меры предусмотреть, обсудив с ними соблюдения каких-то мер. Но на это мало надежды, так как мы не знаем какие там родители, да и мальчик-хулиган редко меняет своё поведение.
3. Самое лучшее - это научить девочку новой стратегии поведения. Возможно, ей нужно научиться стоять за себя.
4. Конечно, она ещё маленькая по вашим меркам и вы думаете, что она не может постоять за себя. И почему мальчик обижает именно её? Вполне может быть он выбрал поддающуюся личность для нападок. А может быть ваша дочка нравится ему, вот и внимание ей в виде нападения. Часто мальчишки именно так и проявляют свою симпатию к девочкам.
5. Ваше внимание к этому вопросу можно рассматривать и в другом ключе. Хочется уберечь ребёнка от неприятностей и разочарования? Возможно, вы придаёте этому больше акцента, чем дочка, в связи с особенностями в ситуации своего детства, когда может быть и в ваш адрес были нападки мальчишек.
6. Ещё гипотеза, касающаяся гиперопекающего поведения матери, когда она показывает поведение хлопотливой курочки с яичком (ребёнком).
Что откликается вам, как матери? Где вы увидели себя? Любой вариант мы можем с вами проработать. 

Вопрос

Публикуется с согласования с автором вопроса. -Татьяна, здравствуйте! Я хотел бы спросить у вас совета что мне делать? Такая ситуация. Есть знакомая девочка (лучшая подруга), с которой я давно общаюсь и у меня есть к ней чувства. Она о них знает, но она любит другого человека. Скоро мы с ней будем жить вместе, у нее очень теплые отношения ко мне и я рад этому. Я знаю это все не серьезно, но ни как не могу с этим справиться. - Меня удивляет, что девочке нравится другой, вы об этом знаете, но жить планируете вместе....Пишите - Я знаю, это все не серьезно но ни как не могу с этим справиться - Разве то, что тревожит, может быть несерьёзно? - Я просто думал вы меня не поймете, я ошибся. Да мы скоро будем жить вместе, но всего лишь как друзья и я не могу ей отказать. - Но она любит другого человека - ЧТО это значит? КАК это выражается? КАК отражается на ваших отношениях? ЧТО значит - как друзья? Это ОНА этого хочет? Ей жить негде? Если я правильно поняла, девушка желает жить с вами, вы ей отказать не можете, поэтому согласились. То есть, это она инициатор вашего совместного проживания? - Она встречается с другим человеком, на нашем общении это никак не отражается, потому что я делаю вид, что все хорошо и мы просто общаемся гуляем и т.д, но внутри после каждой встречи переворачивает все. Жить ей есть где, она желает жить самостоятельно отдельно от родителей и это, возможно да. все верно, предложение было ее, то есть инициатор она. - Мне ещё не понятно, зачем вам делать вид, что всё хорошо....ЕСЛИ ВНУТРИ ПОСЛЕ КАЖДОЙ ВСТРЕЧИ ВСЁ ПЕРЕВОРАЧИВАЕТ? - Не хочу прекращать общение. - Вам зачем ТАКИЕ отношения? Вам нравится делать себе БОЛЬНО? А если девушка встречается с другим человеком, почему же она просит пристанища у вас??? Я бы сильно над этим задумалась....Может она знает, что отказать ей вы УЖЕ НЕ МОЖЕТЕ? - В том то и дело, что я не хочу прекращать с ней общение, за 5 лет она стала мне очень близким человеком. Мазахист, походу. Давно задумываюсь, но ответа найти не могу. - Вы СОГЛАСНЫ общаться с ней на ЛЮБЫХ условиях.....НО! Это её условия! А где ВАШЕ ЛИЧНОЕ мнение??? - Может она знает, что отказать ей вы УЖЕ НЕ МОЖЕТЕ? Хотите сказать пользуется? - Будет ли уважать девушка парня, из которого она вьёт верёвки? Как-то очень сомнительно.....А разве не пользуется???? - Согласен. Вот я и задаюсь вопросом - что делать? - Вы сами предлагаете ей попользоваться собой....как это попахивает неуважением к себе. Как вы себя чувствуете, когда разрешаете собой попользоваться??? - Я не замечал этого раньше. - Обратите внимание... - Спасибо, я подумаю над этим. - Сейчас вы идёте на поводу у своих чувств...к этой девушке.... - Да, все верно. - Позволяя себе непозволительные вещи.... Вы Человек! Помните об этом. Говорите себе часто, очень часто, всегда: Я ЛИЧНОСТЬ У МЕНЯ ЕСТЬ СВОЁ СОБСТВЕННОЕ МНЕНИЕ Я УВАЖАЮ СЕБЯ Я НЕ ПОЗВОЛЮ СОБОЙ МАНИПУЛИРОВАТЬ ТОЛЬКО Я РЕШАЮ КАК МНЕ ЖИТЬ И КАК МНЕ ЛУЧШЕ, ЗНАЮ ТОЛЬКО Я - Да, так оно и есть, но как? Как по другому то? Я не хочу просто так ее отпустить, прекратить общение. Я знаю что мне будет еще хуже, когда я прекращу общение с ней. Мне будет ее не хватать. Мне нужен такой человек. Я могу рассказать ей все и она рассказывает мне все, у нас нет секретов, нет тайн. - В таком случае нужно честно признаться себе.....что вы с ней можете ОБЩАТЬСЯ ТОЛЬКО В ТЕХ РАМКАХ, КОТОРЫЕ ВЫ САМИ СЕБЕ ВЫСТАВИТЕ. В ином случае вы напоминаете марионетку, которую дёргают за ниточки...зная эту вашу слабость. Вопрос. На что вы надеетесь, общаясь с девушкой? - Надеюсь добиться ее, рамки я себе выставил, но не получается не выходить за них. - Возможно, когда-то вам придётся её отпустить....но это будет необходимость, обусловленная желанием свободы. Но сейчас вы - В ТЮРЬМЕ СВОИХ ЧУВСТВ. Желание её добиться, привязать может разбиться в дребезги. Мы как раз приобретаем то, что отпускаем....Точнее, отпуская, у нас больше шансов это получить. А вы хотите наоборот - приблизить её к себе максимально, жить на одной территории. Разве эта иллюзия счастья сделает вас счастливым??? - Полностью с вами согласен, желаний разбивалось много, но оно так и не пропадает. Отпускать - отпускал и чуть совсем не потерял- и понял, что это не выход. Да, хочу приблизить максимально, грубо говоря, привязать и ни куда не отпускать - это мое!! И никому не отдам. Я полностью ушел в эти иллюзии как в жизни так и во снах и иллюзии делают легче - сам понимаю что это не выход. - Аналогия: Хозяин, держа собаку взаперти дома, нечаянно открыл дверь и собака убежала. Больше он её не видел. Другой пример. Хозяин выпускал собаку погулять, отвязывая с цепи. Собака бегала всю ночь, на утро прибегая обратно. И так каждую ночь. Смысл уловили??? - Не думаю что так будет. Со вторым примером согласен...да уловил. - Привязывая кого-то к себе или привязываясь сами к кому-то, мы становимся только несчастнее. Нужна дистанция, в которой человек увидит, что нужно ему в действительности. И нужно ли... - Дистанция существует, дак опять же она постоянно разная - то слишком близко, то далеко. Выговорился вам и, похоже, все таки я сам нашел ответ. Все таки будет лучше отпустить этого человека, и продолжать жить дальше. Да, будет больно, но боль не вечна и она утихнет... - Вы правы, и вы справились. Я очень рада, что смогла быть полезной для вас. - Спасибо большое. - Мне очень понравились ваши слова .....Продолжать жить дальше. Да, будет больно, но боль не вечна и она утихнет...Я признательна вам за это! - Только этим я и живу, надеюсь найду свое счастье, молодой ведь еще. - В этом у меня нет никаких сомнений! Вы найдёте НАСТОЯЩЕЕ счастье! Точнее, притянете его своей чистой душой. - Всего доброго, Татьяна! спасибо еще раз. Очень рад, что есть такие люди, к которым можно обратиться.

Это нормально?

Согласие клиента для публикации материалов получено. Более того, он передал мне в пользование свои личные записи, которые я использовала в качестве материалов для статьи. Мужчина 58 лет настойчиво и активно стремился попасть ко мне на консультацию. Он несколько раз записывался на приём, но ничего не могло его остановить, так как решительность для внутренних перемен в нём уже созрела и не терпела отлагательств или раздумий.    Запрос клиента на первый взгляд оказался банально типичным - хочу бросить курить. Возможно, мужчина и не подозревал, что мы углубимся так, что затронем больные струны детства, где затаились пусковые механизмы тревоги, нервных срывов, эмоциональных всплесков. Но все пути исцеления вели как раз туда, где было множество детских обид и переживаний, несправедливости и ненависти, злобы и гнева.     Практически все негативные переживания клиента сводились к воспоминаниям взаимодействия с самым близким человеком - родной матерью, оказавшейся почти чужой и ненавистной. Кроме того, её хотелось уничтожить, убить, стереть с лица земли. Вот именно с этого момента, в возрасте 7 лет, будущий мужчина начал активно курить, чтобы снизить массивное нервно-психическое напряжение, не покидавшее его и сегодня. - В возрасте 3 лет я принёс домой стульчик из детского сада, уж больно он мне понравился, а у меня не было никакого. Я был сильно побит ремнём матерью. На следующий день мать унесла стульчик обратно в детский сад, но я вечером снова принёс его домой, за что был избит ещё сильнее. Это нормально? Утром мать снова отнесла стульчик, а вечером воспитательница Мария Ивановна отдала мне его насовсем. - Во дворе мы с ребятами играли в лапту, я случайно разбил стекло. Дома мать наказала меня, поставив на весь день на колени прямо на горох. Это нормально? - Играл с детьми в песочнице и кому-то насыпал песок на голову. Весь следующий день простоял в углу вместо праздника. Это нормально? - Бегали во дворе с мальчишками, мне было 4 года. Я не смог добежать до дома, и накакал в штаны. Побоялся идти домой, стирал под колонкой шорты и трусики. Это нормально? - Мне было 10 лет. Летом привезли уголь, я его перекидал в сарай половину, а дальше не смог и отказался. Мать рассердилась и куском угля ударила мне по лицу, шрам остался до сих пор. Это нормально? После этого услучая я убежал из дома на 2 дня. - Получил за контрольную тройку и ушёл на каток. Мать пришла на каток, заставила снять коньки и гнала меня домой в носках по морозу. Это нормально? На следующий день я убежал из дому на 4 дня. - За неуд. в дневнике мать избила меня шлангом от стиральной машины. Это нормально? В отместку я изрезал шланг и вылил 20 литров самогона из фляги. - Мать нашла табак у меня в карманах, гоняла по квартире и била кочергой. Это нормально? - Шли с матерью из музыкальной школы после экзаменов. Я не прошёл по конкурсу, так как у меня нет музыкального слуха. После долгих нотаций получил несколько подзатыльников. Это нормально? - У меня болел зуб так, что не мог спать. Удалить зуб не давал, укусив за руку врача, за что был сильно наказан - избит и лишён улицы на 2 дня. Это нормально? - У меня в кармане мать нашла окурок со спичками, за что был сильно побит ремнём, после чего убежал из дома. Это нормально?    Гнев, ненависть, злоба на мать, желание её убить, накопившись, возымели своё действие. Мужчина в молодом возрасте действительно совершил убийство, переадресовав свои эмоции - нет, не матери, другому человеку.    А сейчас передо мной находился маленький несчастный мальчик, вскрывший психотравму и отработавший свои переживания. Он так и не смог окончательно простить мать, но заметил: - Мне стало намного легче. Груз упал с плеч.

Скептицизм

Скептицизм по отношению к работе психолога рождается лишь по причине неизвестности этой таинственной профессии. 
Если бы только при помощи болтологии психологи исцеляли души, было бы чудесно и легко, и вряд ли к нам было бы доверие и предварительная запись клиентов. Один товарищ в соцсетях пишет, что работа психолога - это лохотрон. 
Ну хорошо, тогда почему же тот самый товарищ обращается к психологу с просьбой о помощи? Да потому, что все способы он уже перепробовал. Водка не помогает, друзья устали от его проблем, родители не знают как помочь, гадалка вывела порчу, но ничего не изменилось....Удивительно? Ещё бы! А вот после уже первой консультации психолога начались изменения в жизни мужчины. Выдумки? Ан нет, это факт!

Позитивное послание

В обычной жизни многие из нас склонны высказывать своей половинке негативные послания. От них часто портятся отношения, возникают ссоры, конфликты, разводы. Давайте попробуем сменить привычное общение:
- Ты вечно пьёшь где-то с друзьями/Я бы хотела видеть тебя трезвым
- Ну опять нет борща/Хочу, чтобы вечером ты приготовила борщ для меня
- Ты вечно недоволен/Как мне хочется увидеть твоё довольное лицо
- Что за платье ужасного цвета/Платье неплохое, но то, голубое, тебе больше идёт
- Сколько можно работать/Хочу провести выходной вдвоём с тобой
- Опять твои подруги у нас/Я хочу, чтобы дома меня встречали жена и дети 

Как научиться любить себя?

А всё начинается с гнетущей боли внутри себя, переходящей в отрицание и жалость к себе. Жалость может так обуревать психику, что возможно застревание на этом этапе в течение длительного периода времени. Многие позволяют и культивируют жалость к себе на протяжении нескольких десятилетий. Как видим, это всего лишь остановка в личностном развитии.
- Ты виноват, что я несчастна с тобой.
- Все меня обижают, никто меня не любит.
- Я несчастный человек, никто не может пожалеть меня.
НО! Человеку жизненно необходимо двигаться дальше, искать путь Безусловной любви к себе. Только таким образом можно стать по-настоящему счастливым! В добрый путь! Дорогу осилит идущий!