Прощай, зимушка - зима

Что же особенного в сегодняшний день? Да он самый последний, этот зимний день. Вот и закончилась долгая, снежная, вьюжная зима! Спасибо тебе, зимушка, за красоту дня, когда можно наслаждаться прелестью деревьев, одетых в мохнатые снега. Спасибо тебе за солнечные морозные денёчки, когда в эти чудесные дни можно прогуляться по улицам или наблюдать из окна эту сказочную красоту. Спасибо за прелесть домашнего тепла в долгие зимние вечера, когда можно понежиться у камина с вязанием или книгой в руках, покачиваясь в старинном кресле, со свернувшимся в клубок любимым котом на моих коленях.

Деловое предложение

Я так хотела получить дополнительные знания по работе у коллег - психологов, например, встретиться за круглым столом и обменяться мнениями. И сегодня получила деловое предложение из Краевого Центра г.Перми с просьбой подготовить доклад на конференции для специалистов Пермского края на любую, интересующую меня тему. Каково же было моё возмущение! Я так надеялась на то, что будут обучать меня, но вышло всё наоборот. Ну разве есть на свете справедливость?

Весёлый молочник

Сегодняшний поздний звонок меня удивил и обрадовал одновременно....

Когда-то очень давно я работала куратором по грудному вскармливанию в Детской больнице, в отделении патологии новорожденных. С тех пор прошло уже лет 10, теперь я работаю психологом, но до сих пор мне звонят и консультируются по вопросам грудного кормления. Удивительно. как наше прошлое влияет на наше настоящее, а среди моих клиентов встречаются и мои бывшие пациенты, и теперь уже их повзрослевшие дети. Но вопрос сегодня другой - мне очень приятно быть полезной по теме лактации, ведь не сотрёшь из памяти то, что когда-то мне очень нравилось и приносило удовольствие. Я могла повысить лактацию у мамочек без медикаментов, пользуясь психологическими приёмами и техниками, хорошим настроением и позитивным настроем. Сотрудники ласково меня называли смешным именем - "ВЕСЁЛЫЙ МОЛОЧНИК". Благодарю моё прошлое, оно благодатно повлияло на моё настоящее! 

Пахнет хлебушком

Вот и удались мои пироги, вкусно получилось! Но больше всего мне нравится запах свежей выпечки. Ляпота! Осталось много теста (не умею делать мало), из которого я испекла хлебушек в виде круглых каравайчиков. Сейчас в доме так приятно пахнет, прямо как в детстве - запах деревенского свежеиспечённого хлеба, когда бабуля пекла его в русской печи. Вот он, настоящий ароматизатор помещения! Пеките хлебушек и пироги, и пусть в нашей стране, в городе, где мы живём, в доме у нас будет мирно, блаженно и спокойно! 

Приятная работа

Дорогие друзья. сегодня у меня назрела необходимость ответить на ваши вопросы по поводу моего сайта и блога. Многие спрашивают - "Как вам удалось создать такой объём информации? Наверное, очень много времени затрачено вами?". Да очень просто, а способ доступен любому человеку. Я собираю по крупицам свой опыт, который идёт мне в руки, коллекционирую свои знания и мудрость других людей, а затем всё это пытаюсь проанализировать, вычленить самое главное, и изложить здесь. Вот и всё! Самое важное - нужно делать именно СВОЁ дело! Работа у меня приятная - нести людям радость и свет, поэтому и сил моих хватает, слава Богу, на всё, и на клиентов, и на сайт с блогом! Затем я собираю по маленьким частичкам. как бусинки, на основную нить, соединяя всё воедино, то есть, систематизируя. И ещё важный момент - работаю ежедневно, тогда, когда мне хочется. Если нет желания в данный момент времени, то занимаюсь другими делами. Вот, например, сейчас. Допишу статеуйку и пойду печь пирог с налимом (излюбленное лакомство в нашем регионе).

Личный выбор

Ох, уж эти советы! Многие обожают их давать. А как говорится, "Лучший совет - это не давать советов!" Некоторые мои клиенты именно за этим и приходят на приём, для того, чтобы получить качественно - профессиональный совет. Но! Это чистое заблуждение, психологи советов давать не могут, а вот рекомендации и домашние задания бывают, они вполне уместны в программе психотерапевтических сессий. Почему специалист не может давать прямых советов? Давайте начнём с того, что жизнь клиента - это ЕГО жизнь, поэтому строить он её может в соответствии со своими представлениями, по собственному усмотрению и плану. Поэтому и выбор может быть только личный!

Наши защитники

Девочки, дорогие мои, а вы уже поздравили своих защитников? Любимых, родных, знакомых, друзей с тем, что они есть в вашей жизни, что оберегают от бед, стараются как могут. И даже если не могут. тоже стараются. Даже если получается у них не так. как нам нравится, то всё равно они - наши защитники, наши любимые мужчины! И защитники они для нас даже только одним фактом своего существования. Он рядом, и всё прекрасно, и дождь, и холодный ветер! Дай Бог им здоровья, нашим дорогим и любимым защитникам! С ними ведь гораздо спокойнее и надёжнее, не так ли. девочки?

Головная боль

А знаете ли вы, что головная боль так просто не появляется, есть у неё на то свои причины. Что же говорит по этому поводу наша Королева - Психология? Всё достаточно просто. Человек, испытывающий острую или хроническую потребность, нет, не в сексе, а в любви и тёплых отношениях, но не позволяющий себе этого, как раз и рискует регулярно испытывать головные боли (мигрени). Причём, боль достаточно сильная и не всегда её можно убрать обычными анальгетиками. Как правило, она возвращается.

Существует и обратная закономерность. Люди, которые любят и любимы, счастливы личностно, и сексуальные отношения их устраивают, то, как правило, они как раз и избавлены от изматывающих мигреней. Вывод очевиден - живите в любви и гармонии, дарите и получайте это великолепие, и будете здоровы! 

Авось пронесёт

 

Мне сегодня вспомнился случай, когда я была в Санкт - Петербурге на повышении квалификации. После учёбы каждый день я старалась "выйти в свет" - сходить в театр, музей, на концерт. На этот раз я предпочла выйти в Мариинский театр, на балет в двух действиях. Было очень интересно просто лицезреть само здание театра, не говоря уже о шикарном выступлении балетной группы.  Зал был заполнен до отказа - на первых рядах находились иностранцы, а на нескольких рядах балконов российские туристы. И вот, во время выступления на сцене случилось электрическое замыкание и загорелась огромная портьера. Тут же зрители с первых рядов начали организованно и быстро уходить из зала, а те, кто был наверху, даже не сдвинулись с места (конечно, в их числе была и я). Вот он, наш русский авось, когда мы уверены, что всё обойдётся, а нас это не коснётся. Пожар был потушен и балет продолжался, но я поняла, насколько у нас снижено чувство безопасности за самих себя, а мы часто надеемся на русский авось. Но ведь и вправду. нас часто проносит мимо подобных ситуаций, и слава Богу!

Блокировка потребностей

Каждому из нас когда-либо приходилось блокировать свои потребности – в еде, отдыхе, работе, сексе, алкоголе. Блокировать – значит отрицать, игнорировать, отвергать и не принимать в расчёт. По разным причинам человеку приходится прибегать к этим ухищрениям, порой даже не осознавая происходящего с ним и возможных осложнений в организме. Душа страдает так тяжело, что тело начинает подавать сигналы тревоги и опасности. Возникают психосоматические проявления: боли в области сердца, нарушение сердцебиения, мигрень, обострение в области желудочно-кишечного тракта, не диагностируемые заболевания, и многие другие.

Что же делать? Где искать выход? Самое лучшее решение – позволить себе то, что так сильно хочется или заменить это другими, альтернативными методами. Важно почувствовать удовольствие от того, что приобретается новое видение ситуации и находятся свежие решения проблемных ситуаций.

Очень хочется, но не могу позволить себе	Альтернативные методы
Съездить на море	Бассейн Ванна с морской солью Спелеокамера Ароматерапия с запахом моря
Скушать сладкое	Скушать только половину сладкого Сухофрукты, мёд Любовь, секс Тёплые отношения
Заняться сексом	Самостимуляция как вариант Поиск подходящего партнёра Двигательная активность, спорт Трансформация в работу

Важно понять свои заблокированные потребности и причины, их породившие (иногда они понятны, иногда – нет), а также искать и применять способы решения всевозможными техниками. А организм обязательно ответит обратной положительной реакцией и сохранным психосоматическим здоровьем.

В память о маме

Кто-то жалуется на своих родителей. кто-то с ними ругается и вечно недоволен их настроением или разделом имущества, другие просто не общаются годами с самыми близкими людьми, которые произвели их на свет. Почему-то так происходит, и причин для этого предостаточно как со стороны родителей. так и со стороны детей. У меня на сайте достаточно статей на эту тему, их содержание всегда к вашим услугам, друзья. Но сегодня, в день памяти моей мамы, я хочу сказать только одно: Я БЫЛА БЫ РАДА ЛЮБОЙ МАТЕРИ. Но вот уже 37 лет, как она ушла в мир иной, поэтому у меня остались лишь детские смутные воспоминания о ней. Я уже взрослая женщина, но так же как в детстве. мне иногда хочется прижаться к маме, посекретничать, порадовать её своими успехами....Но....
Пожалуйста, берегите своих матерей, пока они живы,
уделяйте внимание, дарите им тепло своей души! 

Алкогольная зависимость

Сколько бы лет я ни консультировала, но практически всегда случаи клиентов связаны с родительской семьёй, в которой прослеживается прямая связь в нынешней проблемной ситуации человека.

     На приёме женщина – врач пенсионного возраста, вдова 63 лет, страдающая алкогольной зависимостью.

- «Конечно, родители меня любили (самоубеждение), только никогда не обнимали и не целовали, а воспитывалась я у бабушки, которая меня не баловала. Один брат был любимчиком отца, другой – любимчиком материи, ну а я (слёзы) жила у кого придётся».

     Я всегда поражаюсь, насколько мудра наша психика – она вытесняет из сознания те моменты, которые особо неприятны и болезненны, или меняет их на уговаривание самого себя, что всё хорошо. Так произошло и в данном случае, когда дама, будучи в пенсионном возрасте, страдает зависимостью, причём, совершенно не догадываясь, почему она появилась. А любая зависимость – это всегда что-то не проработанное из рода, какая-то нерешённая задача или вытесненная детская боль и обида, но, в то же время и огромная любовь к своим предкам.

    Проработав семейную ситуацию с родителями женщины, уже давно ушедшими в мир иной, нам удалось начать процесс исцеления. Постепенно ситуация начала меняться, хотя и с большими усилиями, сопротивлением психики и великим трудом женщины.

Страдания

     И снова - интересный случай из практики, впрочем, каждая история моих клиентов уникальна и интересна по-своему. На приёме женщина пенсионного возраста, оставшаяся недавно вдовой. У неё был прекрасный муж, который одаривал её вниманием, поддержкой, любовью, поэтому потеря осознавалась ею как невыносимая. Женщина очень тяжело переносила расставание, пытаясь избавить себя от страданий. Но! Все силы и ресурсы уходили на борьбу со своими переживаниями, поэтому появились проблемы со здоровьем.

     В процессе психологического занятия дама сделала совершенно правильный вывод: её страдание пока должно быть с нею. Как же психика может так быстро справиться после тяжёлой потери, если не дать себе выстрадаться и адаптироваться к новым условиям жизни?

     На следующей встрече я не узнала клиентку, она очень изменилась – стала спокойнее, слёз уже не было, появилась уверенность в себе. Женщина приняла ситуацию такой, какая она есть, со своими переживаниями и страданиями, предоставив себе возможность чувствовать то, что происходит, перестав избегать страданий и искать выход из них. Она пошла по пути наименьшего сопротивления, по пути, данному ей судьбою.

     Чтобы облегчить свою душу после потерь, нашему организму нужно время и терпение, понимание и принятие ситуации, прощение и позволение себе новых возможностей!   

Стоп!

Интересный случай произошёл с одной моей клиенткой. Она обратилась на приём с бесконечными жалобами на мужа, конфликты в семье по поводу накапливающейся эмоциональности. В процессе клинической беседы мы обнаружили. что применяем в разговоре слово "Стоп". Женщина очень мудро поступила, "зацепившись" за это выражение. Наследующем приёме она прямо с порога с радостной улыбкой сообщила мне приятную новость - она начала применять для себя самой слово "Стоп" при каждом желании повысить голос на супруга, выразить недовольство или накричать на него. - "Вы знаете, мне это очень помогает! У нас прекратились скандалы, которые продолжались не один десяток лет. Спасибо вам!"

Муки любви

Как часто в моей практике встречаются ситуации взаимной любви! Пожалуй, каждый второй случай клиентов именно на эту тему -  когда двое любят друг друга, но по разным обстоятельствам не могут быть вместе. Часто в подобных случаях люди не могут решить вопрос - расстаться или быть вместе, но конкретное решение определяется многими обстоятельствами, даже в ущерб собственному счастью. Случается такое, что рушатся семьи, люди создают новые браки. Некоторые встречаются друг с другом тайно, годами сохраняя отношения. Но как сделать правильный выбор? Если человек - приверженец консерватизма и стабильности, то что-то менять в своей жизни ему очень сложно и практически невозможно. А тем, кто не страшится перемен, уверен в своих чувствах и чувствах партнёра, готов взять на себя ответственность, им тоже тяжело, но принять решение проще, хотя, разные истории случаются. Быть с любимым сегодня или когда - нибудь потом, сохранять брак с холодными отношениями, тайно встречаться... Выбор сложен, но человек обязан знать, что жизнь не бесконечна, и главное в ней - чувствовать себя хорошо и комфортно, жить в любви и взаимности именно с тем, кто близок, дорог и любим!

Заниматься сексом или любовью

Сегодня мне хочется поговорить с вами. друзья, о том, что волнует многих моих клиентов. Часто именно сексуальная тема кроется в тайниках человеческой души обратившегося за психологической помощью человека. Заниматься сексом или заниматься любовью? Безусловно, нами руководят инстинкты, и, зачастую именно они побуждают человека к занятиям именно сексом, то есть, чисто механическим процессом. Конечно, при этом можно получить чисто поверхностное удовольствие, сравнимое с самоудовлетворением , можно при этом испытать оргазм, но его качество будет разительно отличаться от удовольствия, полученного при занятии любовью. В последнем случае приятные моменты интегрировано проникают в разум, тело и душу, то есть, наступает психологический оргазм всего организма, который по качеству соответствует полной эйфории - происходит активная выработка гормонов счастья - эндорфинов. Вот вам и разница! Согласитесь, она существенна!

День поцелуев

Ну если вы забыли, что сегодня день поцелуев, то ведь всегда можно свою забывчивость наверстать и в другие дни, да и этот день ещё не закончился. Целуйтесь друг с другом, с детьми, любимым человеком, целуйте своих родителей, престарелых родственников, да и просто того, кого хочется....и будьте счастливы!

Трудоголизм - это стиль жизни

Многие считают меня трудоголиком. Да, возможно, что это так, а работы много и всегда она есть, слава Богу! Да и я сама обожаю работать, делаю это с огромным удовольствием, благо, что моя работа - любимая и желанная. Но я сомневаюсь в наличии у меня трудоголизма, так как мной выработано золотое правило - увеличивать нагрузку постепенно, так же постепенно снижать её к концу недели, и отдыхать в выходные дни, которые посвящены исключительно личной жизни. Когда-то в начале своей карьеры семейного психолога я работала просто на износ, брала работу домой, но быстро поняла, что, если сгорю на работе, то буду бесполезна не только как специалист, но и как человек. А хочется быть востребованной, профессионально полезной ещё долгие годы. Поэтому и вас, мои дорогие читатели, я призываю к чёткому разграничению рабочего и личного времени. В этом случае возможно гармоничное развитие личности, как в профессии, так и в личной жизни!

А сегодня пятница!

Ну и что? День как день - скажете вы, но нет уж, день этот особенный. Что же можно сделать сегодня?
1. Подвести итоги прошедшей недели
2. Составить планы на следующую неделю
3. Запланировать покупки в выходные дни
4. Встретиться с родными и друзьями
5. Сделать несколько звонков тем, с кем давно не виделись
6. Порадоваться тому, что близкие живы и здоровы
7. Просто испытать радость от ощущения предстоящих выходных

Сексуальная энергия

Замечательная вещь - сексуальная энергия, берущая своё начало в самой природе человека. Порой она бывает направлена туда, где поставлены заборы социальных препятствий, где главенствуют понятия "нельзя, опасно, чужое". Не всё нам дозволено, а то, что сильно хочется, порой приходится обуздывать и усмирять свои страсти, пылающие огнём. Куда же направить эту мощь, сметающую любые препятствия? Самый лучший способ - пустить сексуальную энергию в плодотворную деятельность, в любую приятную работу, приносящую удовольствие, используя любую возможность развития. Сила либидо не знает преград и может вытолкнуть человека на любые высоты личностного и карьерного роста. Река сексуальной энергии бурным потоком укажет верное направление деятельности и вынесет к берегам больших и маленьких успехов!

Грандиозные планы

Вот и наступил день свершения глобальных проектов! Задумано многое из того. чего я ещё не осуществляла. Страшно ли мне? Пожалуй, нет, хотя, некоторое волнение всё же присутствует. Думаю. что это нормально. Я на пути перемен, меня ждёт что-то новое в работе с начинкой старого (как же без него). Может я стремлюсь объять необъятное? Может быть, но без дерзких проектов как же двигаться вперёд? Пусть ветер позитивных перемен подхватит меня и понесёт вперёд на своих надёжных крыльях!

Язык любви

Предлагаю рассмотреть данную тему, говоря языком психологии, с точки зрения репрезентативной системы человека. А этих систем у нас всего 3 основных, но они так различаются между собой, что порой люди, не понимая этой сути, не могут найти общий язык друг с другом, особенно в любви и интимных отношениях.

Давайте немного понаблюдаем за собой и своим партнёром….

1.     Кинестетик – человек, воспринимающий информацию кожей, телом, любой частью тела, осязанием, обонянием, чувствованием. Кинестетика легко узнать: он общается, прикасаясь к собеседнику, похлопывает по плечу, поглаживает и поправляет волосы, обожает интимные контакты. Он никогда не сможет надеть колючий свитер или уснуть в кровати с малюсенькой крошкой. И, если кинестетик встретил кинестетика для жизни – это просто подарок судьбы, особенно в сексуальном отношении. Они чувствуют друг друга даже на расстоянии, им легко найти общий язык и взаимопонимание, им гарантирована гармония.

2.     Визуал – получает и воспринимает информацию преимущественно органами зрения - глазами, чаще визуальными образами. Ему важно не ощущать, а видеть. Именно визуальное восприятие может на него повлиять, вызвать интерес. Визуал обожает всё красивое, придаёт важное значение внешнему виду, поэтому, если ваш партнёр визуал, то побеспокоиться о красивом и чистом внешнем виде нужно обязательно.

3.     Аудиал  - чисто аудиальный тип, воспринимает информацию при помощи органов слуха – ушей, опирается в основном на слуховой аппарат информации. Ему важно слышать то, что ему нравится, поэтому он воспринимает только качественно воспроизведённую музыку и предпочитает слышать то, что ему приятно. С таким партнёром важно фильтровать произносимую информацию, иначе можно любым неосторожным словом испортить отношения.

Это чистые, но бывают и смешанные виды людей:

1.     Кинестетик + визуал

2.     Визуал + уадиал

3.     Кинестетик + визуал + аудиал

По опыту моей работы я больше наблюдаю людей - визуалов, их гораздо больше, за ними следуют кинестетики, и меньше всего чистых аудиалов.

    Таким образом, наблюдая, можно определить не только свою репрезентативную систему, но и систему своего партнёра, общаясь на родном для него языке любви. Это во многом облегчает жизнь и вносит приятные моменты в повседневность, формирует взаимопонимание и гармонию в отношениях.

Благодарю Вселенную за щедрость!

После тяжёлых испытаний судьбы наступает период щедрости. Вселенная посылает нам именно то, в чём мы так сильно нуждаемся, она благоволит нашим слабостям, великодушно уравновешивает жизнь, вносит гармонию в повседневность. В это время так важно быть благодарными своей судьбе, пусть она и в дальнейшем благоволит нашим делам и начинаниям! Написать эти строки меня как раз и вдохновили испытания, выпавшие на мою долю. А теперь....я очень благодарна Вселенной за щедрость, подаренную мне как Божий дар!

Удовольствие от общения с близкими

Сегодня я получила огромное удовольствие - общение с моей бабулей, которой 90 лет! Я не виделась с ней всего 2 недели, но так соскучилась. Поймала себя на мысли, что мне хочется ловить каждое мгновение, проведённое с ней, ведь в любое время это мгновение может исчезнуть....
Друзья, давайте испытывать радость от каждого мига счастливых минут, проведённых с нашими близкими - родителями, стариками.....потому что время, когда их не станет, для любого человека является неожиданностью. Любить друг друга открыто, не скрывая своих чувств, нараспашку - вот счастье сегодняшнее, дарите и ловите его!