Оранжевая прелестница

    Какое же это удовольствие - собирать урожай, выращенный своими руками! Пусть лето не очень баловало нас своим теплом и солнечными деньками, но кое-что у меня всё-таки выросло, чему я несказанно рада. Собирая морковь - оранжевую радость с грядок, каждый год поражаюсь её позитивному характеру и стабильно хорошему настроению. А удержаться, чтобы не погрысть морковку, вряд ли получится. Вот и я, наслаждаясь её внешне ярким видом и сочным, сладким ароматом, с огромнейшим удовольствием смакую эту прелестницу!  Ох, как вкусно, приятно и полезно!

Просто так!

    Как-то случайно (хотя, ничего случайного не бывает), оказалась я поздним вечером в небольшом магазинчике. Планов для покупок не было никаких, хотелось просто прогуляться, поглазеть на плечики яркой одежды. Но тут моё внимание привлекли две симпатичные вещицы для моих близких. Как только я представила их визуально в обновках, так сразу же захотелось приобрести вещи, тем более мне предоставили 15%-ю скидку! Ближйших праздников не предвиделось, но так захотелось именно сегодня сделать подарки своим домочадцам. И я не ошиблась в выборе подарков, они пришлись всем по душе. А вечер в узком семейном кругу, в разноцветном фейерверке новой одежды прошёл просто замечательно! Как приятно дарить радость и хорошее настроение просто так, особенно самым близким, любимым и родным! 

Вопреки сценарию

    Он и она....у каждого за спиной череда браков и разводов, таких похожих одна на другую ошибок в семейной жизни. Каждого из клиентов можно понять, каждый из них пришёл решить свои задачи и попытаться удовлетворить свои потребности в семье. Ссоры, придирки, требования друг к другу, скандалы по пусякам и не только....казалось, что не будет конца бесконечной череде военных действий в семье. Но не всё так просто, как казалось на первый взгляд. Оказалось, что оба супруга испытывали претензии к своим родителям противоположного с ними пола, имея в арсенале средств против собственного счастья вечное недовольство родителями, или испытывая к ним холодное равнодушие или презрение. Конечно, для всего имеются свои причины, и супругов можно понять, но ... счастье-то личное где?
    Сознательно понимая скандальную зависимость от родительского сценария жизни и во многом копируя его, супруги не могли прийти к долгожданному компромиссу. Во многом решение ситуации зависит от смелости начать непростую работу над собой (а не партнёром!!!). Но на это готов далеко не каждый клиент, так как многие желают изменить поведение другого. Что будет дальше с этой красивой парой? Очень надеюсь, что их совместное желание - движение к единой цели, наконец-то осуществится и в семье воцарится взаимопонимание и стремление любить, понимать и беречь друг друга вопреки родительским программам жизни.

Корни неуверенности

    Откуда же берётся эта дикая неуверенность в себе, в своих собственных силах и ресурсных возможностях? Молодой мужчина, пришедший ко мне на приём, понуро опустив плечи, мягко вошёл в кабинет психолога, Долгий рассказ о сумбурной жизни он начал с повествования о неоднократном тюремном заключении ещё в подростковом возрасте. За одной ошибкой следовала другая, парень не знал как жить дальше. Слишком неуверенно он себя чувствовал в любой ситуации, сил не было. Как мы выяснили в процессе психотерапии, причины крылись в далёком детстве, когда случилась раздвоенность чувств и эмоций в отношениях со значимой группой сверстников.

     Сейчас молодому человеку казалось, что жизнь протекает по какому-то чужому сценарию. А вся судьба напоминала тяжёлую борьбу за существование. Но, поскольку мужчина был уже готов изменить что-то в себе, чего он не осознавал, то процесс психотерапии начался легко и просто. А появившиеся силы стремительно рванули клиента вперёд, к личностному изменению и развитию. 

    Во время второй сессии я не узнала клиента, настолько резкие перемены произошли в его личности! Передо мной появился действительно уверенный в себе человек, с прямо расправленными плечами и высоко поднятой головой, твёрдым взглядом и чёткой речью. Реактивные изменения в развитии возможны только в одном случае - это явное желание и готовность к переменам в себе, ну, и, конечно, реальные действия для этого, в чём мой клиент явно преуспел! 

Жизнь в движении

    Поскольку мой личный план по консервации овощных заготовок на этой неделе выполнен досрочно, я решила использовать освободившееся время, сделав дома не только перестановку, уборку, но и скурпулёзную инвентаризацию. Сколько же освобождается места после подобных процедур, а воздух в помещении становится как будто чище и свежее! Давно замечено, насколько это влияет на самочувствие, настроение и здоровье. Вмиг улучшается погода внутреннего мира, душа радуется и ликует, а тело .... ну, и что же, что оно устало, ему это даже в пользу. Вот немного отдохну за написанием этой статейки и буду дальше продолжать наводить красоту, уют и гармонию!

Овощное вдохновение

     Что-то припозднилась я с изготовлением домашней консервации на зиму. А она, зимушка-зима, совсем уж скоро в гости пожалует. И что-то подсказало мне именно сегодня, что уже вот-вот закончится сезон свежих овощей, таких сочных и вкусных именно осенью. И так загорелось во мне желание творить овощные салатики, замораживать, закручивать, получать гору переработанных овощей. Отказать себе в этом шикарном удовольствии я уже не смогла, начав активную мотивацию своих домочадцев для пособления в данном мероприятии. Процесс осложнялся только одним критерием - сегодня понедельник, будний день, когда я занята другими важными делами. Ну ничего, чуть-чуть я могу поработать вечером, привлекая на помощь кухонный комбайн, и так по чуть-чуть каждый день, тоесть вечер. Самое главное - положено начало важнейшему мероприятию и я доведу его до логического завершения....где-то к концу недели, так как подозреваю, что остановиться мне в этом процессе будет не так-то просто.

Манипуляции

   Каждый человек хоть раз в жизни манипулировал другими людьми исходя из каких-то личных мотивов, преследуя вполне даже благовидные цели. Родители манипулируют детьми -"Выучишь уроки, получишь компьютер"; дети манипулируют родителями - "Я заболела, поэтому не смогу сделать уборку"; пожилые родственники тоже влияют на своих родных - "Я ложусь в больницу, надеюсь вы приедите".
    В корневой системе манипуляций всегда кроется что-то личное, то, чего так не хватает: любви, внимания, теплоты душевности, поддержки. Уж чего-чего, а любви нам всегда маловато, поэтому и начинаем выражаться косвенным языком о своих потребностях. Но понимают ли нас близкие и родные? Увы! Далеко не всегда. Мы чаще реагируем на манипуляции агрессивно и гневно, привлекая манипулятора к совести. В итоге - ссоры, печали, тревоги и неудовлетворённые потребности. Например, у женщины грудной ребёнок, и каждый раз она реагирует на его раздражённые крики прикладыванием к груди, думая, что малыш голоден. А как насчёт того, что он хочет пообщаться, может болит животик, или хочется просто увидеть родителей? Манипуляция? А как же иначе сказать о своих важных потребностях? Вот так и мы, взрослые, иногда прибегаем к манипуляциям, чтобы сподвигнуть кого-то именно на то, чего так хочется. Предлагаю быть мудрыми, позволяя себе отдавать близким понимание и заботу, поддержку и терпение, чуткость и любовь! Пусть пользуются на здоровье! А мы от этого ещё и удовольствие получим!

Солнышко

    Начала замечать. что многие люди, в том числе и клиенты отделения реабилитации инвалидов, где я клинический психолог, и руководитель, стали называть меня очень ласково "Солнышко". Если честно, очень  приятно слышать такое о себе; а мои ушки "распускаются", как майские розы, улыбка растекается во всю ширину моего немаленького лица , а глаза начинают сиять, как начищенные самовары. Мне приятно отдавать тепло своей души, если это кому-нибудь нужно. Наверное, в этом и есть смысл моего предназначения. Только вот один вопрос не даёт покоя: может все сговорились называть меня "Солнышком"?

Сколько же дел

   Чем примечательны выходные дни? Вроде как для отдыха, ведь и назначение у них соответствующее. Но как-то не так их назвали, или отдыхать всё же нужно активно? Лично у меня суббота и воскресенье были примечательны особенным списком дел. Кроме грандиозной стирки, генеральной уборки, приготовления фарша из рыбы для пирожков (на которые так падки мои близкие), прочего домашнего арсенала дел, я сделала ещё много работы. Грузила и разгружала песок, пересаживала цветы, составляла из них букеты, красиво уложила овощи в сетчатые ящики, подрезала кусты, расчистила грядку после помидор, высадила горчицу, навестила родственников, купила продукты, приготовила обед для своей семьи и для бабули, привела в порядок свою внешность, поздравила хорошего человека с днём рождения. Было ещё кое что, но это слишком личное... Неужели все дела уместились в два дня? Самой не верится! Конечно, я устала, но и удовольствие всё - таки получила....

Обычная история

    Моя психологическая практика насыщена различными ситуациями клиентов, многочисленными темами нашей совместной работы. Наиболее часто встречающаяся актуальная тематика - далёкие от гармонии детско - родительские отношения, когда в семье (или за её пределами), между самыми близкими родственниками возникает непонимание, обида, ненависть. Когда же рождаются негативные чувства, пожалуй, не так важно. Гораздо важнее их осознать и отработать, не позволяя им сломить хрупкую психику.

    Девушка - подросток обратилась за консультацией с запросом болезненных взаимоотношений с отцом . Он ушёл из семьи, планирует новые семейные отношения. Больно? Обидно? Страшно? Безусловно! Дочь страдает от того, что "он предал меня", ей так не хватает отца, который являлся для неё действительно большим авторитетом. Вмиг рухнули надёжные представления об отце, подорвав его железобетонный авторитет, построенный годами. Во время психотерапии девушка горько плакала, роняя тяжёлые крупные слёзы. Постепенно она начала осознавать всё происходящее с ней, начав понимать поведение отца. Но больше всего меня порадовало, когда она, улыбнувшись, выразила желание "немедленно позвонить папе."

На ошибках учимся

     Провожу занятие с маленькой девчушкой 3 лет, которая пришла ко мне с мамой. Приятная молодая женщина рассказала много интересного о своей дочери, но моё внимание привлекло совсем другое. Во время занятия мама выполняла роль строгого педагога, прямо указывая девочке что нужно делать. Буквально каждое предложение, каждое слово звучало из уст матери в директивной форме. Когда же я просила девочку что-то сделать самостояттельно, она с недоумением смотрела на мать, требуя от неё исполнения задач, поставленных психологом. Малышка просто терялась от возникающего чувства ответственности за собственные игровые моменты занятия.
       Мама, наблюдая за дочкой, поняла свои ошибки, и пожелала сменить привычный стереотип своего указующего поведения на провокацию инициативы ребёнка.