Всем утро доброе!Надеюсь, вы проснулись в своём обычном режиме дня, поскольку очень важно для здоровья и профилактики сердечно - сосудистых заболеваний ложиться спать сегодня, а просыпаться завтра и спать без пробуждения 7 - 8 часов. Идеальный вариант - засыпаем с 22 до 24 часов. Я вот от графика не могу отстать, всегда в одно и то же время внутренний будильник и солнышко начинают меня будить, стимулируя к началу дел нового дня.
Но наладить правильный режим дня не всегда так просто, иногда только через болезнь мы понимаем, насколько важен режим, да и вообще, здоровый образ жизни в целом. Я вкладываю в это понятие не только отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, режим дня, но и правильное, гармоничное мышление, осознание своих внутренних задач и работу по их решению, а также постоянное стремление к духовному развитию. Вот тогда мы сливаемся с природой воедино, становимся здоровыми внутренне, что отражается и на внешности. Мы начинаем излучать здоровье!
Рецепты здоровья имеются у каждого из нас. Поделитесь ими, пожалуйста!
ОтветитьУдалить