Извлечение пользы из стресса

Мы так опасаемся стрессового состояния, часто начинаем его медикаментозную профилактику всеми известными способами и народными методами, порой избегаем стрессов.  Но жизнь заполнена и даже переполнена стрессовыми состояниями не покоя и тревожности – чувствами, которые зачастую спровоцированы стрессами и являются неотъемлемой частью действительности.

Так что же всё-таки делать? Профилактировать стрессовое событие, что в принципе маловероятно, или смотреть стрессу прямо в глаза, попробовав изменить к нему отношение? Какой бы метод мы не испробовали, поможет всё, что может улучшить состояние: снизить психосоматические проявления в теле – учащённое дыхание, напряжение мышц, головные боли, спазмы в животе, боли в сердце, и т.д. Для этой цели существует множество известных психологических приёмов, таких как, релаксация, медитация, элементарный отдых, переключение на другую деятельность, дыхательные методики, и т.д. Но в данной статье я преследую иную цель: показать читателю другую сторону стрессового происшествия, извлекая пользу из него.

Любой стресс, на мой взгляд, повышает компенсаторные возможности личности, вскрывает его ресурсные перспективы, адаптируя человека к изменяющимся условиям. Именно то, что делает нашу жизнь сложнее, приспосабливает нашу психику к чему-то новому и незнакомому. Но каждый адаптируется, конечно, по-своему. Для одного потерять кошелёк – это громаднейший стресс, а для другого потеря работы – это новый, интереснейший этап в жизни. Всё зависит от личностного отношения к данному событию.

Хочу привести примеры историй моих клиентов, и то, каким образом стрессовые события могут положительно повлиять на дальнейшую судьбу.

1.   Развод супругов вызвал серьёзный стресс у дочери-подростка. После расставания отец и девочка сблизились, у них начались здоровые родственные отношения, чего ранее не наблюдалось. Вероятно, что развод  родителей, то есть, стресс именно для этого и случился, чтобы сблизить тех, кто ранее не мог прийти к согласию.

2.   Женщина пенсионного возраста, заболев, не смогла ухаживать за своими внуками, чем ранее всегда занималась. Дети женщины в стрессе от всего случившегося, так как на них навалились свои собственные задачи по воспитанию детей. Стрессовое событие, хотя и вызвало шок, но продвинуло их к сближению со своими детьми. Что произошло? Стресс способствовал раскапсулированию их ресурсных возможностей.

3.    Молодая женщина испытала серьёзнейший стресс, поняв, что сама является причиной асоциального поведения её сына. Но именно стресс вызвал у неё огромное желание изменить ситуацию и начать ломать в себе то, что причиняло боль сыну.

Таким образом, стресс, и всё, что с ним связано, не всегда плохо и печально, зачастую это весьма благоприятное влияние и изменение жизни к лучшему!